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历史性地在CBA的官方宣传片里

时间:2018-10-21 09:36

来源:未知作者:admin点击:

    既然糖具有上述生理功能,那么在运动员的竞技训练中,其对糖的需要就有一定的量的指标。一般来说,人体内的糖储备总量(包括血糖、肌糖元和肝糖元)约为300~400克,氧化后可产热1200~1600千卡。许多运动项目,如马拉松跑、长跑、竞走、长距离滑雪、足球等对耐久力要求髙的运动,运动员的能耗都在1000千卡以上,有的甚至髙达2000~4000千卡。因此,运动员在长时间剧烈运动中,其机体内的糖原储备耗尽或储备不足时,就会发生耐久力下降、动作速度或频率减慢、动作协调性变差的现象。
  为了提高运动员的运动能力,就应重视糖的储备与补充。关于运动员一日的糖摄入量,应根据其所从事的专项运动的特点而定,一般认为应控制在每公斤体重8~12.5克之间,一日的总量为500650克;对耐久力要求髙的运动项目,运动员一日总量可达800~900克。另外,赛前30分钟或2小时前,补充一定量的糖(每千克体重不超过1克),有助于提高人体的血糖水平,改善体力状况,预防运动性低血糖的发生。但是,长期摄入的糖维持在较髙水平时,对人体是有害的。因为人体在吸收糖时要大量消耗机体所需的维生素B,并使大量的胰岛素进入血液,从而容易导致动脉粥样硬化、糖尿病等疾患发生,因此,运动员在训练休整期或运动负荷较小的训练阶段应适当降低糖的摄人量。在运动营养中食物中的糖的成分,其主要来源为谷类和根茎类植物的淀粉,如米、麦、高粱、薯、土豆等,瓜果及蔬菜类也含有少量的糖;动物性食物几乎不含糖。“我的城市,我的主场”,CBA新赛季的宣传口号,随着一部犹如电影大片的宣传片,跳跃到我们面前。
  这与腾讯体育过去一直打造的“主场”概念不谋而合,当CBA的球员们,历史性地在CBA的官方宣传片里,成为了守护各自城市的超级英雄,身为球迷的我们,也可以一如既往地通过腾讯的平台,观看他们的的比赛,与他们一同守护我们的城市,我们的主场。糖的生理功能与运动员的需要。糖,又称碳水化合物,由碳、氢、氧三种元素组成。糖其分子结构可分为单糖、双糖和多糖。葡萄糖、果糖、半乳糖等是单糖;蔗糖、麦芽糖是双糖;淀粉、纤维素、果胶等是多糖。这些糖中除纤维素和果胶外都能被人体吸收利用。各种单糖、双糖和多糖被人体吸收利用时,都要先分解为葡萄糖进人血液循环,然后经血液运输进入肝脏、肌肉或其他组织后,可转变为糖原或脂肪、蛋白质等非糖物质。参与人体内供能的糖主要是葡萄糖和糖原。
  糖是竞技性训练中运动员的营养中所不可缺少的重要成分。在运动中,糖的生理功能主要包括这样四点:第一,供给热能。糖是人体最主要、最经济的热源物质,我国膳食热量中60%以上来自糖。1克葡萄糖在体内氧化可产热4千卡。糖供给热能有许多优点,如分解快、耗氧少、产热快、易为人体消化吸收,即使在缺氧情况下也能分解产热。糖氧化的最终产物是二氧化碳和水,机体较易排泄,人体在进行短时间大强度运动训练时的热能几乎全部由糖供给,而长时间能量消耗大的项目的热能,也先由糖供给,糖消耗后,才动用脂肪供给热能。第二,维持神经系统的机能。
  大脑的能量代谢极强,其重量仅占体重的2%,但能耗却占全身基础代谢的25%。脑组织中无能量储备,全靠血糖供给能量,糖是大脑的惟一能源物质(每天需100~120克葡萄糖)。血糖水平正常才能保证大脑的32*功能;血糖浓度降低至正常水平以下时,人体脑组织因供能不足,可能出现头晕、昏厥等低血糖症。第三,促进蛋白质的吸收利用。糖可增加人体内ATP的形成,有利于氨基酸的活化与蛋白质合成,使人体内的氮储备量增多。第四,抗生酮作用。脂肪在体内代谢过程中产生酮体,必须与草酰乙酸结合进入三竣酸循环中才能彻底氧化。而草酰乙酸是葡萄糖在体内氧化的产物。因此脂肪在体内的正常代谢必须有糖参与才能完成。体内酮体增加,将影响人体的生理机能。
   姚明执掌篮协的第二个赛季,CBA的花样正变得越来越多。再往后延伸,2019年,我们就将迎来主场举办的篮球世界杯,新的CBA赛季,也是篮球中国年的前缀,是走向巅峰之前的努力攀登。腾讯作为CBA联赛的新媒体合作伙伴,以及国际篮联FIBA数字媒体中国区独家合作伙伴,玩法也随之升级。
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  腾讯直播CBA已深入人心
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  网友为郭艾伦刷弹幕送生日祝福
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